Millóns de homes saben de primeira man o que é a inflamación da glándula prostática. Ao final do tratamento, os médicos recomendan encarecidamente que se familiaricen coas formas de evitar a reaparición da afectación da próstata. Entre eles, destaca a prevención da prostatite. Será útil para aqueles homes que aínda non atoparon problemas similares.
Prevención primaria e secundaria
Existen varias formas de prevención:
- Primaria. O seu obxectivo principal é previr o desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata. Tal prevención é necesaria para absolutamente todos os homes despois de 30 anos;
- Secundaria. Está destinado a aqueles que xa sufriron de prostatite. O obxectivo desta profilaxe é previr a re-lesión da glándula e reducir o risco de que a enfermidade se converta nunha forma crónica.
A prevención da prostatite nos homes na casa consiste nunha gran cantidade de actividades que melloran significativamente a calidade de vida dunha persoa e protexenlle da prostatite.
Estilo de vida
Toda persoa, independentemente do seu nivel de saúde, debe levar un estilo de vida correcto. É esta medida preventiva a que evita un gran número de enfermidades. A prostatite non é unha excepción.
A maioría dos homes teñen prostatite debido a un estilo de vida sedentario. A posición prolongada sentada ou deitada leva a procesos estancados nos órganos pélvicos. E estas son as condicións ideais para o desenvolvemento da prostatite.
Para evitar a patoloxía, é necesario practicar deportes activos, nadar, tomar tempo para pasear ao aire libre. A ximnasia non é menos útil, para o que definitivamente debes reservar un lugar na rutina diaria.
Normalización da dieta
O que un home come afecta fortemente o traballo dos órganos e sistemas internos do seu corpo. Os principais nutricionistas comparten con todos os segredos de como evitar a prostatite cunha dieta ben planificada. A dieta é sempre unha parte integrante do tratamento para un paciente con inflamación da próstata. Tamén será útil para homes sans que non queiran enfrontarse a un diagnóstico tan desagradable no futuro.
A adhesión a unha determinada cultura alimentaria axuda a previr o desenvolvemento da prostatite:
- Comer debe facerse en áreas designadas. É moi indesexable comer en movemento;
- É necesario coidar a limpeza dos cubertos;
- Debes comer polo menos 3 veces ao día. Debe haber pausas de ata 4 horas entre comidas. Se unha persoa non ten a oportunidade de tomar unha merenda normal entre o almorzo e o xantar ou o xantar e a cea, polo menos debería beber unha cunca de té;
- Requírese desistir de merendas a última hora da noite e da noite. Esta opción só está permitida se a persoa traballa na quenda de noite.
Os homes deben facer a súa elección a favor dos pratos preparados con produtos naturais. É moi indesexable incluír na dieta produtos demasiado graxos, fritos e afumados. Un menú monótono tamén cae baixo a prohibición. Os alimentos nocivos deben substituírse por alimentos sans que non conteñan conservantes nin colorantes.
A nutrición adecuada salvará non só da prostatite, senón tamén de moitas outras enfermidades.
A dieta diaria dun home que coida a súa propia saúde debe enriquecerse con froitas, verduras, produtos cárnicos e peixes, así como produtos lácteos.
Para non ter problemas de saúde hai que renunciar ao alcol. A súa presenza na dieta só está permitida nunha cantidade mínima.
Masaxe
A forma máis importante de previr a prostatite, os médicos chaman unha masaxe da glándula. Estes procedementos están permitidos para homes que xa experimentaron unha forma exacerbada da enfermidade. Grazas á masaxe terapéutica, créase a necesaria saída de líquido, que se acumula nos acinos debido ao proceso inflamatorio.
Os médicos adoitan recomendar a masaxe da próstata cos dedos para os homes. Trata ben a conxestión venosa na zona problemática e mellora a circulación sanguínea. Para que a glándula prostática funcione normalmente, é necesario someterse a un curso profiláctico completo, que inclúe unhas 8-10 sesións.
Protección contra a infección do corpo
A prevención da prostatite na casa debe estar dirixida a protexer o corpo da infección. Isto débese a que a prostatite na maioría dos casos é provocada por axentes causantes de enfermidades do sistema xenitourinario. Se un home xa está infectado, debería comezar inmediatamente a tratar o foco da infección para evitar a súa propagación.
As enfermidades intestinais poden levar á infección. Este departamento do tracto gastrointestinal debe ser controlado con especial coidado. É necesario evitar a aparición de constipação ou diarrea, xa que estes trastornos feces debilitan a inmunidade local. Tamén se deben evitar as fisuras no ano e as hemorróidas.
Non son só os problemas intestinais os que poden levar á infección da glándula. As enfermidades do sistema urinario non son menos perigosas. O baleirado oportuno da vexiga e a prevención do enchemento excesivo axudan a evitalos.
Se a vexiga está chea durante moito tempo, leva á infección dos órganos pélvicos.
A prevención da inflamación da próstata afecta a vida íntima dun home. As enfermidades de transmisión sexual aumentan a probabilidade de infección da glándula. Polo tanto, debes evitar o contacto sexual con parellas descoñecidas. Tamén é recomendable evitar a abstinencia prolongada das relacións sexuais. Ao mesmo tempo, o coito demasiado frecuente tamén se considera inaceptable.
Ximnasia e exercicio
O exercicio para a prevención da prostatite proporciona un bo resultado. Os exercicios diarios da mañá son bos para todos. Non é necesario tomar pílulas para evitar problemas cos órganos pélvicos. É suficiente realizar regularmente un conxunto especial de exercicios. Inclúe:
- Rotación da pelve en diferentes direccións;
- Levantar as pernas cara arriba e xirar mentres se está deitado;
- Squats
- "Unha bicicleta";
- "Bidueiro".
Tal ximnasia axudará a mellorar o fluxo sanguíneo na zona pélvica. Axuda a reducir o risco de edema na zona problemática e procesos estancados.
Que outros exercicios para a prevención da prostatite deberían incluírse na ximnasia diaria, dirá o médico.
Medicamentos
Segundo o indicado por un médico, os homes poden tomar medicamentos para previr a prostatite. Teñen o seguinte efecto:
- Evita a aparición de procesos estancados;
- Reducir o risco de infección
- normalizar a circulación sanguínea;
- Mellorar os niveis hormonais;
- Restaurar procesos metabólicos.
Os medicamentos preventivos preséntanse en diferentes formas farmacéuticas. Para manter o funcionamento normal dos órganos do sistema xenitourinario e fortalecer a inmunidade local, son axeitados os seguintes:
- antibióticos xenéricos;
- fármacos antiprotozoarios;
- medicamentos antivirais;
- remedios a base de plantas;
- Supositorios.
Os medicamentos e os suplementos dietéticos teñen contraindicacións e efectos secundarios. Polo tanto, non debe comezar a tomalos sen antes consultar co seu médico.
Remedios populares
A profilaxe da prostatite con remedios populares segue sendo moi popular entre os homes. Permítenche substituír pílulas e outros medicamentos que non sempre difieren na súa composición natural. Para recuperarse máis rápido, así como no futuro para evitar a infección repetida da próstata por infección, os remedios probados axudarán:
- Sementes de cabaza. As sementes crúas, que deben roerse en pequenas cantidades todos os días, axudan a restaurar a saúde da glándula;
- Tintura de cebola. Prepárase a partir dunha cebola, que se bota con 300 ml de auga fervendo. O produto debe ser infundido durante aproximadamente 2, 5 horas. Despois de tomar 3 veces ao día, 40 ml;
- Tintura de herbas. Un remedio popular que moitos homes adoran está feito de recoller flores de albahaca, rábano picante e follas de nogueira. Os compoñentes principais mestúranse entre si nunha proporción de 1: 4: 1. A continuación, bótase a mestura con 500 ml de viño tinto. Debe infundirse durante o día. Recoméndase tomar tintura de viño 60 ml tres veces ao día;
- Tintura con mel e cebola. Outro remedio útil que axuda a protexer a próstata e outros órganos xenitourinarios da inflamación. Está feito de 180 g de mel e 500 g de cebola. A mestura resultante bótase en 1 litro de viño branco seco. O medicamento debe ser infundido durante uns 8-10 días. Despois de tomar antes das comidas, 60 ml;
- Caldo de castañas. A receita require 5 culleres de sopa. l. casca rachada desta árbore. Deben ser vertidos con 1 litro de auga quente e despois evaporados nun baño de auga ata que queden 300-350 ml no recipiente. O medicamento acabado recoméndase beber 35 gotas antes de sentarse á mesa;
- Supositorios de alcohol para a prevención da prostatite con própole. Antes de usar este remedio, é imprescindible consultar co seu médico. Para preparar tales velas, debes mesturar 100 ml de alcohol e 20 própole. Por cada 50 mg da mestura, engade 10 g de manteiga de cacao. A partir da masa resultante, fórmanse pequenas velas, que deben colocarse no ano pola noite durante un mes;
- Velas de mel. Este medicamento pódese preparar na casa a partir de 6 culleres de sopa. l. pan de centeo (polpa) ou fariña, 2 culleres de sopa. mel e 2 ovos. A partir destes ingredientes fórmanse velas. Colócanse rectalmente 2 veces ao día durante un mes;
- Tintura de herbas para enema. Hai moitas receitas para preparar un produto deste tipo. Unha das máis eficaces é a infusión feita con caléndula, camomila, árnica, celidonia e plátano. As plantas mestúranse nunha proporción de 4: 4: 2: 1: 30. Despeje a mestura de herbas con 500 ml de auga fervendo e deixe durante polo menos 45 minutos. Non deas un enema con demasiada frecuencia, xa que isto pode provocar problemas nos intestinos.
Depende só das accións dun home se está en risco de contraer prostatite ou se aínda non debe preocuparse por iso. Hai que lembrar que incluso unha persoa perfectamente sa pode enfrontarse algún día a un diagnóstico tan desagradable se descoida unha dieta saudable e un estilo de vida correcto.