O método básico de axudar a evitar o desenvolvemento de prostatite é a prevención. Os expertos coinciden en que o principal motivo de prostatite – diminución da inmunidade e crónica fontes de infección no corpo. Con todo, o poder de cada home para minimizar os factores que poden causar inflamación do órgano. Primeiro de todo, é importante para os homes maiores de 50 anos. Execución enfermidade vai traer unha morea de problemas: tratamento a longo prazo, complicacións graves, e, moitas veces, problemas na vida íntima, como o de próstata causas de disfunción eréctil.
Xerais medidas preventivas son divididos en dous tipos:
- Primaria. A principal finalidade é a de previr o desenvolvemento de inflamación.
- Secundario. Deseñado para os pacientes, que a enfermidade. O obxectivo é evitar a súa transición para a fase crónica.
Prevención da patoloxía inclúen:
- Actividade física: camiñar, Correr, patinaxe, de tenis, de esquí.
- Exercicios para a estimulación dos músculos pélvicos, agachamentos, kegels, perna balances, "Bicicleta".
- Dieta, implica a restrición de quentes, pratos picantes, ao mesmo tempo, incluíndo os produtos, ricos en vitaminas e fibras.
- A negativa de Fumar.
- Regular a vida sexual. A natureza e frecuencia de actividade sexual afectan directamente o estado do corpo. Con todo, débese lembrar que indiscriminada as relacións sexuais son unha fonte de infección. Varios perversións sexuais, abstinencia prolongada, a deliberada demora e interrupción do acto, varios perversións sexuais – estes son os factores que afectan negativamente a condición da glándula. Regular o sexo con un compañeiro regular é o medio ideal de prevención de prostatite.
- Para evitar situacións en que a excitación non levar a relación sexual.
- O rexeitamento da interrompeu a relación sexual como un método de anticoncepción é ineficaz e prexudiciais.
Os principais compoñentes de prevención
Coidar da súa saúde debe durar unha vida. Medidas preventivas inclúen a realización de actividades sinxelas.
- Formación dos músculos. Pasiva estilo de vida leva ao feito de que os músculos perden a súa elasticidade. Este finalmente, leva ao crecemento do corpo.
- Andar. Cando camiñando é de próstata masaxe. Isto ten un efecto positivo sobre o estado do corpo. Ademais, diario anda no aire fresco é bo para a saúde xeral.
- Masaxe. Excelente medio de prevención – masaxe profesional rexión lumbar. Para executa-lo, ten que de polo menos catro veces ao ano.
- Dieta. A nutrición adecuada é un compoñente importante de prevención de prostatite. Ten que eliminar completamente da dieta de salgado, leite, alimentos afumados e aumentar o consumo de legumes, cereais e froitas.
- Prevención de hipotermia. Para evitar a inflamación, ten que vestirse para a tempada.
- Visitas regulares aos médicos. Como a prevención é necesario para pasar de inspección no urologista, polo menos, dúas veces ao ano.
A adhesión a simple medidas preventivas permitirá preservar a saúde dos homes a unha idade madura.
Vida sexual con prostatite
Ademais de exercicio físico, masaxe e remedios populares, de prevención de prostatite inclúe outro aspecto importante ‒ unha vida sexual plena.
- Pacientes que sofren de prostatite, debe levar un sexo regular a vida con fiable compañeiro permanente.
- Detido contactos sexuais deben ser excluídos como pode causar estancamento de secrecións.
- En ausencia de un compañeiro permanente, non usar barreira de contracepción.
Adestramento físico na casa.
Pasiva estilo de vida provoca o estancamento do sangue na pelve e leva a unha deterioración do fluxo de sangue. Quere incluír na súa rutina diaria é simple exercicio.
Particularmente recomendo:
- Xogar badminton e tenis.
- "Produción" ximnasia activa o fluxo de sangue en órganos pélvicos.
- Camiños, mañá exercicio e Correr.
Ximnasia na casa – o xeito máis doado para manter a saúde en bo estado. Luz exercicio pode ser realizado por calquera home
Calquera actividade física ten un efecto positivo sobre o corpo, con todo, hai algúns exercicios para o de próstata.
Aproximado conxunto de exercicios para o cancro de próstata:
- Estirando os músculos do períneo, tratando de implicar o recto. Este exercicio foi repetida polo menos cinco veces seguidas. En "preso" posición para permanecer por preto de tres segundos.
- Tensión perineal músculos como se está intentando deter micção. Para realizar este exercicio durante o día para 200 achégase polo menos catro veces.
- Relaxarse e comprimir os músculos do íntimo zona, alternativamente abrandar e acelerar o ritmo.
- Facer exercicios de relaxación — contracción do ano.
- Pola mañá, estar na atención, estirar todos os grupos musculares, despois relaxarse.
- Poñer o seu ancho do ombreiro dos pés distante. Lento raso agachamento, xeonllos ao mesmo tempo para disolver en partes. Repita polo menos dez veces.
- Pisar no lugar, elevar os xeonllos.
- Deitarse no chan. Para realizar o exercicio "Bicicleta", mentres que nas nádegas ou o becerro non vai aparecer unha sensación de fatiga agradable.
- Pode comezar coa normal sentir-UPS, facendo 5-10 un día, aumentar gradualmente o número de sit-UPS.
- "Camiñando nas nádegas". Sente-se no chan e tentar "andar" no seu nádegas. O exercicio é de 5 minutos por día.
Receitas da avoa para a prevención
Proba popular ingresos pasou de xeración en xeración, de xeito que pode ser usado para o tratamento ou prevención.
Remedios populares por moitos anos usados para a prevención da enfermidade:
- Ivan-té é tomar dúas culleres de sopa, enche-lo con medio litro de auga fervendo e infusión por cinco minutos, entón a tensión. Beber co estómago baleiro pola mañá e á noite (30 minutos antes da cea).
- Avea na cantidade de dúas culleres de sopa, despeje 700 ml de auga quente, cociña en lume baixo, de xeito que os grans tornar-se suave. Tensión e engade 50 ml de zume fresco de salsa. Bebida 100 ml.
- Picar quilos de sementes de xirasol e a mesma cantidade de miolo de noz. Cada mañá é comer unha cebola ralada e unha culler de sopa da mestura de aceite de xirasol e noces.
- Verde shell castañas infundir a decocção e beber co estómago baleiro pola mañá. Casca, corte, tomar dúas culleradas da mestura e despeje metade dun litro de auga fervendo. Pechar e deixar toda a noite. Pola mañá, tomar 1 colher de chá. Medicinais composición almacenar nun lugar fresco. O caldo para beber ata el fin.
- 25 comer sementes de cabaza primas diarios media hora antes das comidas.
- Mel e própole son algúns dos mellores remedios populares para previr a enfermidade.
Saúde estimulación da glándula. O suficiente para aforrar algo de tempo para a prevención da enfermidade – e vai esquecer-se sobre ela. Auto-masaxe vai traer alivio. Masaxe terapéutica do órgano vai retomar o seu normal funcionamento, en que:
- Mellora o fluxo de sangue; nutrientes que entrar a glándula aumenta.
- O nivel de testosterona responsable da erección normal aumenta.
- O ton muscular na virilha aumenta, normalizando o traballo de excretor dutos.
Farmacia prevención
- Medicamentos para eliminar a inflamación no corpo. Comprimidos prescritos no aguda e crónica fase de prostatite. Drogas mellorar o metabolismo do corpo, alivia a inflamación dos tecidos. Analxésicos – analxésicos aliviar a dor no escroto e inferior do abdome.
- Antimicrobiana pílulas evitar bacterias e xermes. Usado para tratar bacteriana prostatite. Drogas estimular o aumento de funcións de protección do corpo. Normalmente, isto significa orixe animal ou vexetal.
Para o tratamento de cancro de próstata recomendamos o uso de suplementos alimentarios, como eles teñen un mínimo de contra-indicacións. Estas drogas restaurar o sistema urinario, facilitar a micção, estimular a circulación sanguínea na próstata.
Prevención de prostatite é a clave para a saúde dos homes por moitos anos, e esta é a confianza, bo humor, o sentimento de competencia. É a clave para unha vida longa e feliz. A súa saúde na súa man!